Повечето от тийнейджърите прекарват часове във фитнеса. Не, не тренират през цялото време... по някое време ядат, в другото пият нещо, в третата част разговарят с някой, в четвъртата с някое момиче и само в остатъка тренират. Това може и да е хубаво, но само през лятото за децата и през почивните дни за възрастните. През останалото време си е чиста загуба на време - накрая не ни остава време за най-обикновените ежедневни задачи, които просто изискват малко време и си мислим, че можем да ги свършим, но все не се получава.
Решението е много лесно за изпълнение и е едно
Винаги ще има кой да ни заговори или пък нещо, което да ни разсейва. Поради тази причина, сами трябва да се контролираме, а не да се поддаваме на външни дразнители. Това става само и единствено чрез организация на времето - лично аз пробвах и се справих. Един ден просто отидох с часовник и засякох половин час. Казах си, че няма да стоя повече от 30 минути днес. И се получи - оказа се, че съм тренирал точно толкова, колкото и в останалите дни, но за 4 часа престой. След това дори да почивате 2 часа, пак е по-малко и по-добре и ще имате време за всичко.Но не се пренатоварвайте
Всички искат да имат време за всичко, но не с цената на здравето, нали? Ако се почувствате пренатоварени и изморени, то няма да е зле да избягате с 10 минути от графика и да починете - все пак сме хора, а не роботи - изтощаваме се. Можете да вземете и хранителни добавки за по-добри постижения.Пожелаваме Ви успех със спествянето на време чрез фитнеса! Ако статията Ви е била полезна, можете да я споделите в социалните мрежи. Ако имате личен опит, който да споделите - напишете го в коментарите, с радост ще го публикуваме.
Няма коментари:
Публикуване на коментар